- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Zdrowie z APZA
Trening Funkcjonalny
Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.
- Dla kogo
- dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
| 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | 12 PaździernikaCzwartek | 13 PaździernikaPiątek | 14 PaździernikaSobota | 15 PaździernikaNiedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski | 19:00 - 19:55Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:15 - 08:10Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:15 - 08:10Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja | 17:30 - 18:15Mateusz Golus | 18:30 - 19:15Mateusz Golus
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:15Mateusz Golus
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Mateusz Golus
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja | 17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja | 09:00 - 09:55Paulina Wojdyła | 09:00 - 09:55Paulina Wojdyła
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Marcin Balicki
Brak miejsc
| 19:30 - 20:25Marcin Balicki
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marcin Balicki
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marcin Balicki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Patryk Tomaszewski | 17:30 - 18:25Marta Dylewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 18:15 - 19:10Michał Chojecki | 17:15 - 18:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska | 19:00 - 19:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja | 19:45 - 20:40Sławomir Jagnyziak
Brak miejsc
| 18:00 - 18:55Sławomir Jagnyziak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Sławomir Jagnyziak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sławomir Jagnyziak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja | 09:30 - 10:25Marek Ogonowski
Termin rejestracji minął
| 16:30 - 17:25Marek Ogonowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marek Ogonowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Marek Ogonowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 07:20 - 07:40Trener Trener | 07:20 - 07:40
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:20 - 07:40Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Patrycja Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja | 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Kacper Leszczyński | 19:00 - 19:55Kacper Leszczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 20:00 - 20:55Adam Rogoziński | 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak | 17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Piotr Safrończyk | 18:00 - 18:55Piotr Safrończyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja | 17:15 - 18:10Patrycja Majewska | 17:15 - 18:10Daniel Burdzy | 17:15 - 18:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Patrycja Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja | 09:00 - 09:55Trener Trener | 09:00 - 09:55Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja | 17:00 - 17:30 | 18:00 - 18:30Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:30Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:30Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:30
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:30Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:30Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:30Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja | 19:30 - 20:25Zuzanna Królak | 19:30 - 20:25Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Ewa Jagniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Zuzanna Królak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
|