- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Zdrowie z APZA
Trening Funkcjonalny
Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.
- Dla kogo
- dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 18:30 - 19:25Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:15 - 08:10Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jakub Jastrzębski
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:15 - 08:10Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja | 17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Marcin Balicki | 19:30 - 20:25Marcin Balicki
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marcin Balicki
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marcin Balicki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja | 19:45 - 20:40Sławomir Jagnyziak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:45 - 19:40Aniceta Zabielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:45 - 20:40Sławomir Jagnyziak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:45 - 19:40Sławomir Jagnyziak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 08:00 - 08:20 | 08:00 - 08:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:20
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Patrycja Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patrycja Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
NPark Nowa 4 05-500 Stara Iwiczna Lokalizacja | 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Grzegorz Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Grzegorz Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 12:00 - 12:55Tomasz Kruk | 12:00 - 12:55Tomasz Kruk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Aleksandra Gryglewicz | 18:00 - 18:55Aleksandra Gryglewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Aleksandra Gryglewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Aleksandra Gryglewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja | 17:15 - 18:10Patrycja Majewska | 19:15 - 20:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Patrycja Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja | 09:00 - 09:55Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Sylwester Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Sylwester Wilk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja | 17:00 - 17:45 | 17:00 - 17:45 | 17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja | 19:30 - 20:25Daniel Burdzy | 19:30 - 20:25Zuzanna Królak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Zuzanna Królak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
|