- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Specjalistyczne
Trening Cross (Zaawansowany)
Specjalistyczne zajęcia dla osób, które trenują regularnie i mają doświadczenie z ćwiczeniami wytrzymałościowo-siłowymi. Trening typu cross pomoże im wzmocnić i wymodelować całe ciało, zwiększyć siłę mięśni oraz utrzymać wysoki poziom sprawności fizycznej. Podnosi również odporność psychiczną. Poszczególne ćwiczenia są dobrane w zestawy realizowane w wyznaczonym przedziale czasowym. Wykonuje się je zarówno z obciążeniem masą własnego ciała, jak i specjalnie dobranym sprzętem i akcesoriami.Podczas każdego z treningów angażowane są wszystkie mięśnie – brzuch, plecy, nogi, klatka piersiowa, barki i ramiona.
- Dla kogo
- dla trenujących
- Czas trwania
- 55 - 90 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 20:00 - 20:55Adrian Białecki
Brak miejsc
| 20:00 - 20:55Adrian Białecki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja | 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 19:00Maciej Górak | 18:00 - 19:00Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 19:00Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 19:00Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja | 20:30 - 21:25Maciej Szyrszyng
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Maciej Szyrszyng
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 20:00 - 21:00Maciej Górak | 20:00 - 21:00Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 21:00Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 21:00Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
|