- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Wytrzymałościowe
Trampoliny
To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających trening / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
- Efekty
- płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Patrycja Wieja
Brak miejsc
| 19:30 - 20:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Dorota Baczyńska | 19:00 - 19:55Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja | 18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
| Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Magdalena Koszela | 21:00 - 21:55Robert Pochała | 20:30 - 21:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:30 - 13:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:30 - 13:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Kamila Dumka | 19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek | 16:30 - 17:25Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Aleksandra Salamon
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:30 - 13:25Kamila Dumka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kamila Dumka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Aleksandra Salamon
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:30 - 13:25Kamila Dumka
Za wcześnie by zarezerwować
|