• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Stretching Dynamiczny

To zajęcia przeznaczone dla bardziej zaawansowanych osób, które chcą stać się jeszcze bardziej sprawne i wspomóc swoje stawy. Trening pomaga w rozszerzeniu zakresu ruchomości stawów, przywraca im elastyczność i gibkość – tym sposobem łatwiej uniknąć ewentualnych kontuzji. Ćwiczenia wykonywane w trakcie treningu pomagają również wzmocnić mięśnie oraz poprawić ich wytrzymałość. Zajęcia kończy sesja rozluźniająca. Ta forma stretchingu wpływa też na kondycję mięśni, ułatwiając ich regenerację.

Kup karnet
Dla kogo
dla trenujących regularnie
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind