- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Step Funkcjonalny
To zajęcia wzmacniające i modelujące. Jest to trening z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń – stepu, połączony z elementami treningu funkcjonalnego, czyli przysiadów, wyskoków, wykroków, pompki, ćwiczenia w podporze. Zadaniem treningu jest wzmocnienie mięśni całego ciała, a tym samym ułatwienie modelowania sylwetki. Ćwiczenia pomagają również w zbudowaniu lepszej kondycji. Są także polecane wtedy, gdy chcemy w krótkim czasie spalić naprawdę dużo kalorii. Trening działa też wzmacniająco na stawy.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
| 26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja | 18:00 - 18:55Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
|