- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Wytrzymałościowe
Step Choreografia
Zajęcia sportowe taneczne o średniej i wysokiej intensywności. Ćwiczenia pomagają w budowaniu kondycji i poprawiają wytrzymałość organizmu. Trening pomaga też w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz modelowaniu sylwetki. Zajęcia mają też na celu usprawnianie ciała poprzez rozszerzenie zakresu ruchomości stawów i nadaniu im większej elastyczności. Trening aerobowy na stepie to także wsparcie dla mięśni nóg oraz pośladków. Ćwiczenia wpływają też na samopoczucie psychiczne – redukując napięcie i stres.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
- Efekty
- płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Michalina Błażkiewicz | 18:30 - 19:25Michalina Błażkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Agnieszka Łachowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Brak miejsc
| 16:30 - 17:25Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Dorota Święćkowska-Mytyk
Za wcześnie by zarezerwować
|