• #ZdroweCiało

Specjalistyczne

Samoobrona

Specjalistyczny trening dzięki, któremu można lepiej poznać i przyswoić techniki walki z przeciwnikiem w razie nagłego ataku z jego strony. Trening wpływa też wzmacniająco na strefę psychiczną – uczy radzenia sobie ze stresem i opanowywania strachu. Wykonywane ćwiczenia pomagają również budować silne mięśnie całego ciała oraz kształtować sylwetkę. Trening pomaga też zbudować siłę i wytrzymałość fizyczną. Ćwiczenia wpływają też na sprawność, zwinność i szybkość oraz zwiększają ruchomość stawów.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek16 GrudniaPiątek17 GrudniaSobota18 GrudniaNiedziela19 GrudniaPoniedziałek
Aleje Jerozolimskie
Al. Jerozolimskie 100
00-807 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna
ul. Światowida 17
03-144 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Eryk Ciesłowski
17:30 - 18:25Eryk Ciesłowski
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
21:30 - 22:25Eryk Ciesłowski
Za wcześnie by zarezerwować
21:30 - 22:25Eryk Ciesłowski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne