- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Ramiona i Brzuch
Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska
Dostępność zajęć
| 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | 12 PaździernikaCzwartek | 13 PaździernikaPiątek | 14 PaździernikaSobota | 15 PaździernikaNiedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz | 16:30 - 17:25Katarzyna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Katarzyna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja | 18:00 - 18:55Aleksander Kaźmierczak | 09:00 - 09:55Katarzyna Górecka | 18:00 - 18:55Aleksander Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Katarzyna Górecka
Za wcześnie by zarezerwować
|