• #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.

Kup karnet
Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek16 GrudniaPiątek17 GrudniaSobota18 GrudniaNiedziela19 GrudniaPoniedziałek
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
17:00 - 17:55Łukasz Gierszewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Łukasz Gierszewski
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia
ul. Wyszogrodzka 127
09-410 Płock
Lokalizacja
09:00 - 09:55Adrianna Rutkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Marta Klimkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Adrianna Rutkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
09:00 - 09:55Katarzyna Górecka
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Aleksandra Kaźmierczak
09:00 - 09:55Katarzyna Górecka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Aleksandra Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające