- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #SportyZimowe
Body&Mind
Mobilizacja
Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 25 - 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 08:00 - 08:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Filip Dębniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Filip Dębniak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 19:15 - 19:45Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:45Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:45Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 19:45Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 18:00 - 18:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Aleksandra Gryglewicz
Brak miejsc
| 19:00 - 19:55Aleksandra Gryglewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja | 19:15 - 20:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Daniel Burdzy
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:55Krystian Gronek | 19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Krystian Gronek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Irina Kolganova
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Irina Kolganova
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:55Anna Stadnicka-Kyrkonew
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Anna Stadnicka-Kyrkonew
Za wcześnie by zarezerwować
|