Mobilizacja

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	26 WrześniaWtorek	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	30 WrześniaSobota	01 PaździernikaNiedziela	03 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja				08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 20:10Michał Chojecki Termin rejestracji minął	19:15 - 20:10Michał Chojecki Zarezerwuj				19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja					19:00 - 19:55Piotr Safrończyk Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Piotr Safrończyk Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja						11:00 - 11:55Krystian Gronek Za wcześnie by zarezerwować