• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Les Mills

Les Mills CORE®

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Kup karnet
Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek16 GrudniaPiątek17 GrudniaSobota18 GrudniaNiedziela19 GrudniaPoniedziałek
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:15Damian Bednarek
Termin rejestracji minął
11:00 - 11:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:10 - 19:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:10 - 19:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Adam Wadhwa
20:30 - 21:25Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO
Grochowska 312
04-148 Warszawa
Lokalizacja
12:00 - 12:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills