- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Les Mills
Les Mills BODYBALANCE®
Zajęcia o niskiej intensywności, które mają na celu ogólne wzmocnienie kondycji. Na trening składają się ćwiczenia relaksacyjne – joga, tai chi oraz rozciągające – pilates. Trening obejmuje mięśnie całego ciała i pomaga w pełni wymodelować sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy dźwiękach spokojnej, relaksacyjnej muzyki. W trakcie ćwiczeń poprawia się nie tylko nastrój, ale również koncentracja i zdolności umysłowe. Trening powoduje również, że łatwiej odzyskujemy równowagę psychofizyczną.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 30 - 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:55Magdalena Hejnrych
Brak miejsc
| 08:30 - 09:25Paulina Niedźwiecka 21:00 - 21:55Marta Świerzbińska | 21:00 - 21:55Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
|
| Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Renata Kołodziejczyk
Brak miejsc
| 20:30 - 21:25Anna Jakubowska | 17:30 - 18:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
| Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych | 18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Małgorzata Zalewska
Brak miejsc
| 17:30 - 18:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Paulina Niedźwiedzka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Paulina Niedźwiedzka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:55Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:55Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:55Izabela Golon 18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk | 19:30 - 20:25Anna Dobrut | 17:30 - 18:25Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja | 13:00 - 13:55Natalia Litwiniuk
Brak miejsc
| 20:30 - 21:25Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 13:00 - 13:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Paweł Mucha | 10:30 - 11:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:30 - 13:25Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Jakub Kopiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:30 - 13:25Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||
| Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 11:25Żaneta Rosińska
Brak miejsc
| 18:30 - 19:25Żaneta Rosińska | 16:30 - 17:25Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Ewa Rosa
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Ewa Rosa
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Damian Bednarek
Brak miejsc
| 08:45 - 09:40Karolina Orzechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:45 - 09:40Karolina Orzechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
|