Joga kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	29 WrześniaPiątek	01 PaździernikaNiedziela	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja				20:30 - 21:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Paulina Kwiecińska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Ewa Majewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Ewa Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:25Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Adriana Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:25Sebastian Migdał Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Sebastian Migdał Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Hanna Broża Zarezerwuj		21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Hanna Broża Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak Zarezerwuj		20:30 - 21:25Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Hanna Broża Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Olga Passia Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja		10:00 - 10:55Katarzyna Latek Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Katarzyna Latek Za wcześnie by zarezerwować