• #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Dla kogo
dla każdego
Czas trwania
55 - 90 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

26 WrześniaWtorek27 WrześniaŚroda28 WrześniaCzwartek29 WrześniaPiątek30 WrześniaSobota01 PaździernikaNiedziela02 PaździernikaPoniedziałek03 PaździernikaWtorek04 PaździernikaŚroda05 PaździernikaCzwartek06 PaździernikaPiątek07 PaździernikaSobota08 PaździernikaNiedziela09 PaździernikaPoniedziałek
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Agnieszka Aftyka
20:30 - 21:25Agnieszka Aftyka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Ewa Majewska
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:25Ewa Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
Gocław
ul. Ostrobramska 101
04-041 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Adriana Zawadzka
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Adriana Zawadzka
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Sebastian Migdał
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Sebastian Migdał
Za wcześnie by zarezerwować
Stegny
ul. Mangalia 4
02-758 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Hanna Broża
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Hanna Broża
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Piotr Marcinkowski
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Beata Żukowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Hanna Broża
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Olga Passia
Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin
ul. Geodetów 2
05-200 Wołomin
Lokalizacja
10:00 - 10:55Katarzyna Latek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Katarzyna Latek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind