Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	26 WrześniaWtorek	27 WrześniaŚroda	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	30 WrześniaSobota	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	09 PaździernikaPoniedziałek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Kacper Barański Brak miejsc	16:00 - 16:45Karolina Rucło Zarezerwuj	16:00 - 16:45Kacper Barański Brak miejsc	08:15 - 09:00Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Karolina Rucło Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Kacper Barański Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja				11:00 - 11:45Tomasz Józefiak Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:15Karol Oniśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:45Tomasz Józefiak Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:15Karol Oniśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Ilona Ozimek Brak miejsc	18:30 - 19:15Natalia Obłój Brak miejsc				17:15 - 18:00Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Ilona Ozimek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:00Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja						20:00 - 20:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:45 Brak miejsc	16:00 - 16:45 Zarezerwuj		09:30 - 10:15 Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15 Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45 Za wcześnie by zarezerwować