- #ZdroweCiało
Zajęcia z fizjoterapeutą
Fizjostretching
Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.
- Dla kogo
- Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Przede wszystkim zdrowie
- Efekty
- 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego
Dostępność zajęć
26 WrześniaWtorek | 27 WrześniaŚroda | 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:15Kacper Barański
Brak miejsc
| 16:00 - 16:45Karolina Rucło | 16:00 - 16:45Kacper Barański
Brak miejsc
| 08:15 - 09:00Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Monika Kawończyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:00Monika Kawończyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:45Karolina Rucło
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:00Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Monika Kawończyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:45Tomasz Józefiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:15Karol Oniśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Tomasz Józefiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:15Karol Oniśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:15Ilona Ozimek
Brak miejsc
| 18:30 - 19:15Natalia Obłój
Brak miejsc
| 17:15 - 18:00Bartosz Kałowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Ilona Ozimek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Natalia Obłój
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:45Bartosz Kałowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:00Bartosz Kałowski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:45Paweł Moskwiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45Paweł Moskwiak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:45
Brak miejsc
| 16:00 - 16:45 | 09:30 - 10:15
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:15
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
|