- #ZdroweCiało
Zajęcia z fizjoterapeutą
Fizjostretching
Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.
- Dla kogo
- Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Przede wszystkim zdrowie
- Efekty
- 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego
Dostępność zajęć
26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 16:00 - 16:45Sebastian Cich
Brak miejsc
| 18:30 - 19:15Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:00Sebastian Cich
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:45Julia Miszczenko
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:00Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Sebastian Cich
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:00Sebastian Cich
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:45Julia Miszczenko
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:00Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Kacper Barański
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:45Mateusz Krupa | 11:00 - 11:45Fizjoterapeuta Fizjoterapeuta
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Mateusz Krupa
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Michał Polański
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 17:15 - 18:00Bartosz Kałowski
Brak miejsc
| 18:30 - 19:15Bartosz Kałowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Kacper Mokicki
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:45Bartosz Kałowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:00Bartosz Kałowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Bartosz Kałowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Kacper Mokicki
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:45Bartosz Kałowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:45Katarzyna Wirtek
Brak miejsc
| 20:00 - 20:45Katarzyna Wirtek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja | 16:00 - 16:45 | 20:00 - 20:45Piotr Wiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Michał Makaruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:15Magdalena Chmielińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Michał Makaruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:15Magdalena Chmielińska
Za wcześnie by zarezerwować
|