Fizjomobility

Zajęcia opracowane z myślą o osobach, które przebywają w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Osoby ćwiczące regularnie na siłowni mogą potraktować je jako profilaktykę fizjoterapeutyczną - zwiększając zakres ruchomości zastanych stawów przed lub po treningu, zapobiegną możliwym kontuzjom i urazom. Natomiast dla osób trenujących okazjonalnie lub rzadko zajęcia będą stanowiły dobrą okazję do zredukowania sztywności stawów przed rozpoczęciem aktywności sportowej lub treningiem siłowym.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaSobota	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	12 PaździernikaCzwartek	14 PaździernikaSobota
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:45Karol Oniśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	13:00 - 13:45Karol Oniśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Karol Oniśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	13:00 - 13:45Tomasz Józefiak Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 20:00Bartosz Kałowski Brak miejsc				19:15 - 20:00Bartosz Kałowski Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja		16:00 - 16:45Katarzyna Wirtek Zarezerwuj	20:00 - 20:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:45Katarzyna Wirtek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować