- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
FitBall
Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | 11 PaździernikaŚroda | 12 PaździernikaCzwartek | 13 PaździernikaPiątek | 14 PaździernikaSobota | 15 PaździernikaNiedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja | 18:15 - 19:10Karolina Scott
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Karolina Scott
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Beata Messely
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Beata Messely
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja | 19:00 - 19:55Ilona Janitz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Ilona Janitz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja | 08:30 - 09:25Angelika Golinia
Termin rejestracji minął
| 08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Piotr Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Piotr Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Brak miejsc
| 17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Izabela Supera-Kulibaba | 10:30 - 11:25Irina Miedviedieva
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Izabela Supera-Kulibaba
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Irina Miedviedieva
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Mariusz Majewski | 18:00 - 18:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja | 08:45 - 09:40Ewa Kula | 08:45 - 09:40Ewa Kula
Za wcześnie by zarezerwować
|