• #ZdroweSerce

Taneczne

Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie obciąża wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób odchudzających się. Trening poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Kup karnet
Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek16 GrudniaPiątek17 GrudniaSobota18 GrudniaNiedziela19 GrudniaPoniedziałek
Arkadia
Al. Jana Pawła II 82
00-175 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
Bielany
ul. Marymoncka 34
01-813 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 22:00Nasser Naji
Termin rejestracji minął
20:30 - 21:25Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
20:00 - 20:55Jakub Werel
Dworzec Gdański
ul. Inflancka 4c
00-189 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Nasser Naji
17:00 - 17:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka
ul. Grójecka 208
02-390 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Nasser Naji
19:30 - 20:25Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika
ul. Polna 11
00-633 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Katarzyna Tynel
19:30 - 20:25Katarzyna Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
Młociny
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15
01-943 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Nasser Naji
18:00 - 18:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
19:00 - 19:55Aleksandra Kaźmierczak
Termin rejestracji minął

Inne zajęcia z kategorii Taneczne