- #ZdroweSerce
Taneczne
Dance fitness
Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie obciąża wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób odchudzających się. Trening poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
- Efekty
- sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć
Dostępność zajęć
| 26 WrześniaWtorek | 27 WrześniaŚroda | 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:55Robert Jażdżewski
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:55Robert Jażdżewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Nasser Naji
Termin rejestracji minął
| 20:30 - 21:25Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Nasser Naji | 17:00 - 17:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja | 20:00 - 20:55Ilona Janitz | 20:00 - 20:55Ilona Janitz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 10:00 - 10:30Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:30Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Nasser Naji
Brak miejsc
| 19:30 - 20:25Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel | 19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Nasser Naji | 18:00 - 18:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja | 20:00 - 20:55Martyna Woltmann | 20:00 - 20:55Martyna Woltmann
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja | 17:30 - 18:25Jakub Werel
Termin rejestracji minął
| 11:30 - 12:25Jakub Werel
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Jakub Werel
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Jakub Werel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 19:00 - 19:55Jakub Werel
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jakub Werel
Za wcześnie by zarezerwować
|