- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
Specjalistyczne
Body & Mind na tarasie (płatny warsztat)
Body & Mind na tarasie - wzmacnia, rozciąga i zapobiega występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na asanach (pozycjach), technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. Na warsztat obowiązuje dodatkowa opłata w wysokości 25zł/osobę.
Zgodnie z regulaminem zajęć warunkiem uczestnictwa jest stawienie się w klubie na 10min przed ich rozpoczęciem.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.