• #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wodne

AQUA Interwał

To rodzaj treningu wydolnościowo–wytrzymałościowego wykorzystujący interwały jako podstawę. Zajęcia odbywają się na płytkich i głębokich basenach. Są to ćwiczenia o przeplatanej naprzemiennie niskiej i wysokiej intensywności. Doprowadzają do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyjają budowie wyrzeźbionej sylwetki. Trening poprawia też elastyczność stawów oraz wpływa znacząco na poprawę ich sprawności. Ćwiczenia pomagają dodatkowo zadbać o zdrowie wspomagając funkcje serca i płuc.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

02 GrudniaPiątek03 GrudniaSobota04 GrudniaNiedziela05 GrudniaPoniedziałek06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek
Galeria Korona
ul. Warszawska 26
25-312 Kielce
Lokalizacja
09:00 - 09:45Anna Karpińska
Brak miejsc
11:00 - 11:45Anna Karpińska
Brak miejsc
19:00 - 19:45Agata Sikorska
Brak miejsc
09:00 - 09:45Agata Sikorska
Brak miejsc
10:00 - 10:45Trener Trener
10:00 - 10:45Olga Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Anna Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Anna Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Olga Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Olga Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Anna Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Anna Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Olga Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Anna Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Anna Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Olga Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wodne