- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Wodne
AQUA Aerobic
To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
26 WrześniaWtorek | 27 WrześniaŚroda | 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja | 07:00 - 07:45Barbara Lubaszka
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:45Barbara Lubaszka
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:45Klaudia Portka
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:45Klaudia Portka
Termin rejestracji minął
19:00 - 19:45Aleksandra Muzyk
Termin rejestracji minął
| 07:00 - 07:45Aleksandra Muzyk 09:00 - 09:45Wiktoria Gawryołek 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek 17:15 - 18:00Anna Szałkowska 18:15 - 19:00Anna Szałkowska 19:15 - 20:00Natalia Mukha 20:15 - 21:00Natalia Mukha | 08:00 - 08:45Aleksandra Muzyk 18:00 - 18:45Barbara Lubaszka 19:00 - 19:45Barbara Lubaszka 20:00 - 20:45Wiktoria Gawryołek 21:00 - 21:45Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:45Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:00Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:00Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Anna Kukurudza
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Anna Kukurudza
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Anna Kukurudza
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:45Anna Kukurudza
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:15Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:00Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:00Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:15 - 21:00Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
21:15 - 22:00Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:45Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Klaudia Portka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Klaudia Portka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:00Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:00Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:00Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
20:15 - 21:00Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:45Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:45Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:00Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:00Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Anna Kukurudza
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Anna Kukurudza
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Anna Kukurudza
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:45Anna Kukurudza
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:45Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:15Aleksandra Muzyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:00Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:00Anna Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:15 - 21:00Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
21:15 - 22:00Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
|
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 18:00 - 18:45Adrianna Stankiewicz
Brak miejsc
| 10:00 - 10:45Wojciech Kowalski
Brak miejsc
11:00 - 11:45Adrianna Stankiewicz
Brak miejsc
17:00 - 17:45Angelika Olszewska
Brak miejsc
| 09:00 - 09:45Paulina Długosz
Brak miejsc
19:00 - 19:45Agata Sikorska | 10:00 - 10:45Angelika Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Adrianna Stankiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Olga Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Olga Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Olga Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Angelika Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:45Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Angelika Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Angelika Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Olga Stępień
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Wojciech Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek
Termin rejestracji minął
21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek | 11:10 - 11:55Ewelina Oberc | 19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek 21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:10 - 11:55Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:10 - 11:55Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:10 - 11:55Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
|