- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Specjalistyczne
Aktywny Senior
Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 11:30 - 12:25Paulina Czech
Brak miejsc
| 10:30 - 11:25Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja | 10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska | 10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
|