• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Specjalistyczne

Aktywny Senior

Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.

Kup karnet
Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

02 GrudniaPiątek03 GrudniaSobota04 GrudniaNiedziela05 GrudniaPoniedziałek06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
11:30 - 12:25Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Agata Sieradzan
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:25Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Agata Sieradzan
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne