- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Specjalistyczne
Aktywny Senior
Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
26 WrześniaWtorek | 27 WrześniaŚroda | 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Karolina Łęska
Termin rejestracji minął
| 10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Monika Borkowska | 10:00 - 10:55Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 10:30 - 11:25Maria Pasik | 11:30 - 12:25Anastazzia Tykvenko
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Anastazzia Tykvenko
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja | 10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja | 11:00 - 11:55Joanna Podoska
Termin rejestracji minął
| 11:00 - 11:55Alicja Kornacka - Szczęsna | 11:00 - 11:55Joanna Podoska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Joanna Podoska
Za wcześnie by zarezerwować
|