- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
Specjalistyczne
Aktywna Mama
Trening przeznaczony dla kobiet po porodzie. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Trening opiera się o ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją sprawność i siłę. Są to ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów.
- Dla kogo
- dla kobiet po porodzie
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
26 WrześniaWtorek | 27 WrześniaŚroda | 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agnieszka Dolniak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Olga Mondrzejewska
Termin rejestracji minął
| 10:00 - 10:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja | 11:30 - 12:15Karolina Łęska
Termin rejestracji minął
| 11:00 - 11:45Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:15Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 11:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
|