- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
Zajęcia dodatkowo płatne
Aerial Stretching
Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Spokojne zajęcia z kategorii „aerial”, podczas których ćwiczenia wykonuje się na zamocowanym pod sufitem hamaku w formie szarfy. Trening jest nastawiony głównie na relaks i harmonijne rozciąganie całego ciała. Stretching w powietrzu pomaga niwelować napięcia mięśniowe, przynosi ulgę stawom i najbardziej obciążonym odcinkom kręgosłupa, rozluźnia biodra, poprawia ogólną elastyczność i redukuje stres. Ćwiczenia są wykonywane w umiarkowanym tempie, co pozwala na zwiększenie świadomości ruchu i własnego ciała.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi, dla trenujących, dla kobiet, dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Zuzanna Dąbrowska | 09:00 - 09:55Anna Jaworska | 20:30 - 21:25Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Karolina Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
|