• #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Zajęcia dodatkowo płatne

Aerial Spine

Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Zajęcia z kategorii „aerial”, podczas których ćwiczenia wykonuje się na zamocowanym pod sufitem hamaku w formie szarfy. Trening jest nastawiony przede wszystkim na zwiększenie ruchomości kręgosłupa, ale w harmonijny sposób angażuje całe ciało. Starannie dobrane ćwiczenia stabilizujące, wzmacniające i rozluźniające pogłębiają świadomość ciała, poprawiają balans napięć mięśniowych i redukują stres. Istotnym elementem treningu jest praca z oddechem. Zajęcia kończą się chwilą relaksu w hamaku. 

Dla kogo
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących, dla kobiet, dla mężczyzn

Dostępność zajęć

26 MarcaNiedziela27 MarcaPoniedziałek28 MarcaWtorek29 MarcaŚroda30 MarcaCzwartek31 MarcaPiątek01 KwietniaSobota02 KwietniaNiedziela03 KwietniaPoniedziałek04 KwietniaWtorek05 KwietniaŚroda06 KwietniaCzwartek07 KwietniaPiątek08 KwietniaSobota
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
08:00 - 08:55Anna Jaworska
08:30 - 09:25Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:15 - 10:10Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zajęcia dodatkowo płatne