• #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Aerial Spine

Zajęcia z kategorii „aerial”, podczas których ćwiczenia wykonuje się na zamocowanym pod sufitem hamaku w formie szarfy. Trening jest nastawiony przede wszystkim na zwiększenie ruchomości kręgosłupa, ale w harmonijny sposób angażuje całe ciało. Starannie dobrane ćwiczenia stabilizujące, wzmacniające i rozluźniające pogłębiają świadomość ciała, poprawiają balans napięć mięśniowych i redukują stres. Istotnym elementem treningu jest praca z oddechem. Zajęcia kończą się chwilą relaksu w hamaku. 

Dla kogo
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących, dla kobiet, dla mężczyzn

Dostępność zajęć

10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek16 GrudniaPiątek17 GrudniaSobota18 GrudniaNiedziela19 GrudniaPoniedziałek20 GrudniaWtorek21 GrudniaŚroda22 GrudniaCzwartek23 GrudniaPiątek
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind