- #ZdrowaGłowa
- #ZdrowePlecy
Zajęcia dodatkowo płatne
Aerial Joga
Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Praktyka jogi prowadzona w specjalnych hamakach, zwanych potocznie „szarfami” – wszystkie ćwiczenia są wykonywane przy użyciu materiału podwieszonego do sufitu. Taka technika pozwala na rozluźnienie, rozciągnięcie oraz odciążenie ciała, dzięki czemu łatwiej się zrelaksować i oczyścić umysł podczas powtarzania asan i figur. Precyzyjnie dobrane ćwiczenia zwiększają koordynację ruchową, prowadzą do lepszego ukrwienia i dotlenienia mózgu oraz pomagają redukować napięcia. Aerial Joga jest prowadzona w grupie dla osób początkujących (Basic) oraz średnio i wysoko zaawansowanych (Advanced). Strój na zajęcia powinien zakrywać pachy i nie może zawierać metalowych elementów, jak suwaki, klamry, haftki, itp.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- redukcja stresu i napięć, zdrowie i odporność, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Luiza Dąbrowska
Brak miejsc
| 08:15 - 09:10Malgorzata Łupińska 12:00 - 12:55Luiza Dąbrowska 16:30 - 17:25Zuzanna Dąbrowska 17:30 - 18:25Zuzanna Dąbrowska | 19:00 - 19:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Luiza Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Luiza Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:55Luiza Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Karolina Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Karolina Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Malgorzata Łupińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Luiza Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Luiza Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
|