- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
Zajęcia dodatkowo płatne
Aerial Acro
Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Zajęcia z kategorii „aerial”, w których ćwiczenia wykonuje się na specjalnym hamaku (szarfie), zamocowanym pod sufitem. Trening łączy w sobie elementy akrobatyki, gimnastyki, tańca i aerial jogi, czyli jogi w powietrzu. Praca z hamakiem umożliwia wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie całego ciała, a dzięki temu, że jego ciężar zostaje przeniesiony na szarfę, ćwiczenia nie nadwyrężają kręgosłupa i stawów. Zajęcia o średniej intensywności są przeznaczone dla osób z podstawowym doświadczeniem w ćwiczeniach z hamakiem.
- Dla kogo
- dla trenujących, dla kobiet, dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja | 08:00 - 08:55Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Anna Jaworska
Za wcześnie by zarezerwować
|