- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
ABT
ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,
Dostępność zajęć
| 26 WrześniaWtorek | 27 WrześniaŚroda | 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Termin rejestracji minął
| 19:00 - 19:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja | 08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska | 08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja | 09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel | 09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja | 17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska
Termin rejestracji minął
| 17:15 - 18:10Agnieszka Canel-Wesołowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 09:00 - 09:55Paulina Walczak | 09:00 - 09:55Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska | 18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Anna Bonna
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:55Roksana Kurzawska | 09:00 - 09:55Anna Bonna
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anna Bonna
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anna Bonna
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Sulkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anna Bonna
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anna Bonna
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja | 18:30 - 19:25Kamil Kopczyński
Termin rejestracji minął
| 17:30 - 18:25Bartłomiej Niewczas | 09:30 - 10:25Kamil Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kamil Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Bartłomiej Niewczas
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Kamil Kopczyński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Daria Pielowska
Termin rejestracji minął
| 19:30 - 20:25Daria Pielowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:55Anna Bonna
Brak miejsc
| 10:00 - 10:55Karolina Łęska | 18:00 - 18:55Anna Bonna
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja | 17:00 - 17:55Paula Dobrowolska
Termin rejestracji minął
| 09:00 - 09:55Dominika Przybylak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Paula Dobrowolska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Paula Dobrowolska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Dominika Przybylak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Paula Dobrowolska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 18:00 - 18:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 17:00 - 17:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Targówek - Dalanowska Dalanowska 46/U3 03-556 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Agata Ganske
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Agata Ganske
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Karolina Przepiórka
Termin rejestracji minął
| 19:30 - 20:25Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Witawa Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja | 19:00 - 19:55Małgorzata Bryzgiel
Termin rejestracji minął
| 19:00 - 19:55Małgorzata Bryzgiel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska | 18:30 - 19:25Ewa Rosa
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Ewa Rosa
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Joanna Podoska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Joanna Podoska
Za wcześnie by zarezerwować
|