- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
FitBall
Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.
Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Zdrofit Warszawa Wawer - CH Ferio.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 03 CzerwcaSobota | 04 CzerwcaNiedziela | 05 CzerwcaPoniedziałek | 06 CzerwcaWtorek | 07 CzerwcaŚroda | 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Beata Messely
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja | 18:15 - 19:10Anna Ostrowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:15 - 19:10Anna Ostrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja | 19:00 - 19:55Ilona Janitz
Rejestracja nie jest wymagana
| |||||||||||||
| Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja | 08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło | 08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Piotr Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Piotr Kaczmarek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Mokotów ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Aneta Czerska | 17:00 - 17:55Aneta Czerska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik | 17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 11:25Irina Miedviedieva
Termin rejestracji minął
| 19:00 - 19:55Izabela Supera-Kulibaba
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Irina Miedviedieva
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Izabela Supera-Kulibaba
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Edyta Rysz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
|