Rowery (Cycling)/ Spinning®

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paweł Kluczny
Certyfikowany instruktor programu Spinning®. Rower to jego pasja. Systematycznie podnosi swoje kwalifikacje dzięki szkoleniom oraz maratonom Spinning®. Na zajęciach stawia przede wszystkim na doskonalenie techniki i dobrą zabawę. Szczególną uwagę zwraca na tempo i technikę wykonywanych ćwiczeń. Można u niego liczyć na dobry trening z ciekawą i różnorodną muzyką. Uważa, że zajęcia powinny być intensywne, ale jednocześnie takie, aby każdy miał satysfakcję z dobrze spędzonego czasu i chciał wrócić na kolejne. Ma pozytywne nastawienie i potrafi zmotywować do ciężkiej pracy. Uważa, że zajęcia Spinning® umożliwiają poprawę kondycji i wydolności oraz są świetnym treningiem bez względu na wiek i poziom zaawansowania.
Data: Niedziela, 04.12.2022
Klub: Puławska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy