Mobilizacja

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Zapraszamy na zajęcia Mobilizacja w klubie Zdrofit Warszawa Targówek - Atrium.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	03 CzerwcaSobota	04 CzerwcaNiedziela	06 CzerwcaWtorek	07 CzerwcaŚroda	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	11 CzerwcaNiedziela	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Termin rejestracji minął						08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Filip Dębniak Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja			19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja						18:00 - 18:55Aneta Stępień-Młot Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Bartosz Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 01-748 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Aleksandra Gryglewicz Brak miejsc						19:00 - 19:55Aleksandra Gryglewicz Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 71/72 01-229 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:55Krystian Gronek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Krystian Gronek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Karolina Nasiłowska Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Anna Stadnicka-Kyrkonew Termin rejestracji minął						11:00 - 11:55Anna Stadnicka-Kyrkonew Za wcześnie by zarezerwować