HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich posiada inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Zapraszamy na zajęcia HIIT w klubie Zdrofit Warszawa Targówek - Atrium.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	03 CzerwcaSobota	05 CzerwcaPoniedziałek	06 CzerwcaWtorek	07 CzerwcaŚroda	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	16 CzerwcaPiątek
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja		17:30 - 18:25Dorota Moczyńska Rejestracja nie jest wymagana			17:30 - 18:25Dorota Moczyńska Rejestracja nie jest wymagana		17:30 - 18:25Dorota Moczyńska Rejestracja nie jest wymagana			17:30 - 18:25Dorota Moczyńska Rejestracja nie jest wymagana
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja	09:00 - 09:55Adam Ptak Termin rejestracji minął					09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Marta Czarnowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja			17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja				20:00 - 20:55Karolina Łęska Rejestracja nie jest wymagana					20:00 - 20:55Karolina Łęska Rejestracja nie jest wymagana