- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Les Mills
Les Mills BODYPUMP®
Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.
Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Zdrofit Warszawa Śródmieście - CH Arkadia.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 30 - 55 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,
Dostępność zajęć
| 07 CzerwcaŚroda | 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | 17 CzerwcaSobota | 18 CzerwcaNiedziela | 19 CzerwcaPoniedziałek | 20 CzerwcaWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Radosław Gromek | 18:00 - 18:55Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Karolina Orzechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
| |
| Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz | 19:30 - 20:25Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja | 08:30 - 09:25Damian Bednarek 19:30 - 20:15Anna Jakubowska | 19:30 - 20:25Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych 17:00 - 17:55Piotr Litwiniuk | 18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych | 09:00 - 09:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Piotr Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
| Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja | 18:15 - 19:10Izabela Golon | 10:15 - 11:10Karolina Orzechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Agnieszka Zych
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:15 - 11:10Karolina Orzechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Agnieszka Zych
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
| Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 16:30 - 17:25Natalia Litwiniuk | 08:30 - 09:25Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Sylwia Bryła-Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
| ||
| Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Tomasz Chojak | 18:00 - 18:55Monika Ratajczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||
| Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Marta Świerzbińska
Brak miejsc
| 17:00 - 17:55Katarzyna Siewruk | 18:30 - 19:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Krzysztof Wawer
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Katarzyna Siewruk
Za wcześnie by zarezerwować
|
| Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Weronika Bogdańska | 20:00 - 20:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Anna Dobrut | 18:00 - 18:55Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agata Mirowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Marta Brus | 18:00 - 18:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
| Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Żaneta Rosińska | 17:30 - 18:25Agata Mirowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Agata Mirowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Luis Neto | 11:00 - 11:55Żaneta Rosińska 18:30 - 19:25Luis Neto | 19:30 - 20:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||
| Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Małgorzata Zalewska | 18:30 - 19:25Dorota Szymańska | 09:30 - 10:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Sylwia Bryła-Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Dorota Szymańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||
| Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja | 07:15 - 08:10Paulina Niedźwiecka | 18:00 - 18:55Małgorzata Zalewska | 17:00 - 17:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:15 - 08:10Paulina Niedźwiecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
| Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Marta Brus
Brak miejsc
| 16:30 - 17:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
|