- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Trening Obwodowy
To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.
Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Jerozolimskie.
- Dla kogo
- dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
| 07 CzerwcaŚroda | 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | 17 CzerwcaSobota | 18 CzerwcaNiedziela | 19 CzerwcaPoniedziałek | 20 CzerwcaWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Anna Tomaszkiewicz | 20:00 - 20:55Nadin Navatskaya
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja | 09:00 - 09:55Krzysztof Kolber
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Krzysztof Kolber
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja | 17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 10:00 - 10:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek | 18:00 - 18:55Agnieszka Wronowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dominika Werner
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 17:15 - 18:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja | 06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska | 06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Danuta Weber
Brak miejsc
| 17:00 - 17:55Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
| Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marta Dobies
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja | 20:00 - 20:55Dorota Moczyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| |||||||||||||
| Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 19:00 - 19:55Anna Jakubowska
Brak miejsc
| 19:00 - 19:55Natalia Kępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja | 17:00 - 17:55Paulina Woźniak
Brak miejsc
| 10:00 - 10:55Weronika Kaszuba
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Paulina Woźniak
Brak miejsc
| 17:00 - 17:55Paulina Woźniak
Brak miejsc
| 10:00 - 10:55Weronika Kaszuba
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Paulina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 17:30 - 18:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja | 17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak | 07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja | 09:00 - 09:55Agnieszka Wronowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja | 08:00 - 08:55Piotr Zgliński | 08:00 - 08:55Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Jolanta Sokólska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Jolanta Sokólska
Za wcześnie by zarezerwować
|