- #ZdroweCiało
Specjalistyczne
Samoobrona
Specjalistyczny trening dzięki, któremu można lepiej poznać i przyswoić techniki walki z przeciwnikiem w razie nagłego ataku z jego strony. Trening wpływa też wzmacniająco na strefę psychiczną – uczy radzenia sobie ze stresem i opanowywania strachu. Wykonywane ćwiczenia pomagają również budować silne mięśnie całego ciała oraz kształtować sylwetkę. Trening pomaga też zbudować siłę i wytrzymałość fizyczną. Ćwiczenia wpływają też na sprawność, zwinność i szybkość oraz zwiększają ruchomość stawów.
Zapraszamy na zajęcia Samoobrona w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Jerozolimskie.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 07 CzerwcaŚroda | 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | 17 CzerwcaSobota | 18 CzerwcaNiedziela | 19 CzerwcaPoniedziałek | 20 CzerwcaWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Łukasz Cymiński | 16:30 - 17:25Łukasz Cymiński | 18:00 - 18:55Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja | 08:00 - 08:55Trener Trener
Rejestracja nie jest wymagana
| 08:00 - 08:55Trener Trener
Rejestracja nie jest wymagana
|