• #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Metaboliczne

Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy. Ćwiczenia odciążają stawy.

Zapraszamy na zajęcia Interwał w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Jerozolimskie.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

09 CzerwcaPiątek10 CzerwcaSobota11 CzerwcaNiedziela12 CzerwcaPoniedziałek13 CzerwcaWtorek14 CzerwcaŚroda15 CzerwcaCzwartek16 CzerwcaPiątek17 CzerwcaSobota18 CzerwcaNiedziela19 CzerwcaPoniedziałek20 CzerwcaWtorek21 CzerwcaŚroda22 CzerwcaCzwartek
Alchemia
al. Grunwaldzka 411
80-309 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:55Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Dywizjonu 303 129B
01-470 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Monika Ratajczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka
ul. Bobrowiecka 8
00-728 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Dominika Werner
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Dominika Werner
Za wcześnie by zarezerwować
Chełm
ul. Cieszyńskiego 1B
80-809 Gdańsk
Lokalizacja
16:30 - 17:25Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno
ul. Czesława Niemena 2
81-603 Gdynia
Lokalizacja
19:00 - 19:55Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Martyna Aulak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Martyna Aulak
Za wcześnie by zarezerwować
Dzieci Warszawy
ul. Dzieci Warszawy 4
02-495 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Natalia Karpik
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Natalia Karpik
Za wcześnie by zarezerwować
Ferio
ul. Szpotańskiego 4
04-760 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Wiktoria Ślązek
Za wcześnie by zarezerwować
Forum
ul. Paderewskiego 1
75-736 Koszalin
Lokalizacja
18:00 - 18:55Aleksandra Wolska
17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos
ul. Stefana Okrzei 3
75-203 Koszalin
Lokalizacja
18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia
ul. Wyszogrodzka 127
09-410 Płock
Lokalizacja
09:00 - 09:55Dagmara Przybyszewska
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:25Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Dagmara Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Weronika Golacik
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Dagmara Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Gocław
ul. Ostrobramska 101
04-041 Warszawa
Lokalizacja
09:15 - 10:10Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:15 - 10:10Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka
ul. Grójecka 208
02-390 Warszawa
Lokalizacja
10:30 - 11:25Justyna Olek
17:00 - 17:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marcin Urban
Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza
ul. Jana Kazimierza 3
01-248 Warszawa
Lokalizacja
07:00 - 07:55Magdalena Pawińska
Brak miejsc
07:00 - 07:55Magdalena Pawińska
Za wcześnie by zarezerwować
Karwiny
ul. Nowowiczlińska 35
81-577 Gdynia
Lokalizacja
18:00 - 18:55Dominika Szafrańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dominika Szafrańska
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa
Lazurowa 71A
01-314 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agnieszka Michlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan
Al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Lokalizacja
17:30 - 18:25Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska
ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro
02-674 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Marta Dobies
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Marta Dobies
Za wcześnie by zarezerwować
Mennica Legacy Tower
ul. Prosta 18
00-850 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Patrycja Majewska
Rejestracja nie jest wymagana
17:00 - 17:55Patrycja Majewska
Rejestracja nie jest wymagana
Metro Politechnika
ul. Polna 11
00-633 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:25Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
Otwock
ul. Kołłątaja 4
05-400 Otwock
Lokalizacja
20:00 - 20:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Bartosz Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park
Andrzeja Struga 42
70-784 Szczecin
Lokalizacja
20:00 - 20:55Celina Wilk
Rejestracja nie jest wymagana
20:00 - 20:55Celina Wilk
Rejestracja nie jest wymagana
Pasaż Warszawska
ul. Warszawska 43
05-820 Piastów
Lokalizacja
18:00 - 18:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Olga Mondrzejewska
Za wcześnie by zarezerwować
Pawia
ul. Pawia 11
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
19:00 - 19:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Adam Rogoziński
Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center
Al. Piastów 30
71-064 Szczecin
Lokalizacja
09:00 - 09:55Emilia Smoleń
Rejestracja nie jest wymagana
09:00 - 09:55Emilia Smoleń
Rejestracja nie jest wymagana
Plac Unii
ul. Puławska 2
02-566 Warszawa
Lokalizacja
17:15 - 18:10Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
17:15 - 18:10Karolina Ito
Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze
ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20
80-364 Gdańsk
Lokalizacja
18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Ewa Wajman
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Aleksandra Krukowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Gabriela Jasik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Joanna Świderska
Za wcześnie by zarezerwować
Puławska
ul. Puławska 427
02-801 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
Renova
ul. Rembielińska 20
03-352 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Marta Brus
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park
ul. Przywidzka 9
80-174 Gdańsk
Lokalizacja
18:00 - 18:55Alina Jaroń
18:00 - 18:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
Skierniewicka
ul. Skierniewicka 16/20
01-230 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Aleksandra Golonka
09:30 - 10:25Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum
ul. Dworcowa 7
81-704 Sopot
Lokalizacja
17:00 - 17:55Adam Ptak
18:00 - 18:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire
Plac Europejski 1
00-844 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:25Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka
ul. Merliniego 4
02-511 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Klaudia Krupa
Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park
ul. Górczewska 124
01-460 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:25Ewa Rosa
20:30 - 21:25Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Michał Sajna
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz
ul. Wybrzeże Gdyńskie 4
01-531 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Anna Stadnicka-Kyrkonew
10:00 - 10:55Anna Stadnicka-Kyrkonew
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne