Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Beata Żukowska
Nauczycielka jogi certyfikowana przez Yoga Alliance Teacher. Instruktorka zajęć Pilates, certyfikowana przez Pilates School Body Balanced ze specjalizacją Praca w grupach zwiększonego ryzyka.
Data: Piątek, 03.02.2023
Klub: Aleje Jerozolimskie
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Aleje Jerozolimskie
Uczestnicy