Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kacper Żuchowicz
Absolwent AWF w Warszawie ze specjalizacją trenera personalnego. Trener medyczny, instruktor kulturystyki, instruktor cross i innych zajęć grupowych. Jego praca to głównie treningi indywidualne, na których buduje świadomość motoryczną podopiecznych. Od wielu lat z uśmiechem pomaga osiągać cele klientom. Na zajęciach grupowych podchodzi do uczestników indywidualnie, przekazując swoje doświadczenie wszystkim na sali. Ruch to dla niego nieodłączna część życia. W wolnych chwilach chodzi po górach, jeździ rowerem po Green Velo i morsuje.
Data: Piątek, 03.02.2023
Klub: Gocław
Godzina: 07:30 - 08:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gocław
Uczestnicy