- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Les Mills
Les Mills CORE®
Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.
Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® w klubie Zdrofit Warszawa Gocław - Atrium Promenada.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 30 - 45 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,
Dostępność zajęć
| 03 LutegoPiątek | 04 LutegoSobota | 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | 15 LutegoŚroda | 16 LutegoCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:45Natalia Litwiniuk | 18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
| Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych | 18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja | 12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:00Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:00Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja | 12:00 - 12:30Magdalena Hejnrych | 10:00 - 10:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:30Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
| Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
|