• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Les Mills

Les Mills CORE®

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® w klubie Zdrofit Warszawa Gocław - Atrium Promenada.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

07 CzerwcaŚroda08 CzerwcaCzwartek09 CzerwcaPiątek10 CzerwcaSobota11 CzerwcaNiedziela12 CzerwcaPoniedziałek13 CzerwcaWtorek14 CzerwcaŚroda15 CzerwcaCzwartek16 CzerwcaPiątek17 CzerwcaSobota18 CzerwcaNiedziela19 CzerwcaPoniedziałek20 CzerwcaWtorek
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
10:10 - 10:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:40 - 19:25Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:45Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:15Adam Wadhwa
20:30 - 21:15Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:15Luis Neto
09:30 - 10:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO
Grochowska 312
04-148 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Sylwia Bryła-Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills