- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Full Body Workout
Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.
Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Zdrofit Warszawa Gocław - Atrium Promenada.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,
Dostępność zajęć
| 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | 17 CzerwcaSobota | 18 CzerwcaNiedziela | 19 CzerwcaPoniedziałek | 20 CzerwcaWtorek | 21 CzerwcaŚroda | 22 CzerwcaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Marta Chrostowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Urszula Bienias
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Oliwia Gołębiewska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:15 - 18:10Karolina Scott
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Urszula Bienias
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Oliwia Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Karolina Scott
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 18:30 - 19:25Aleksandra Krukowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Anna Soszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja | 09:30 - 10:25Dorota Kalkowska
Brak miejsc
| 18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Alicja Rymarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Dorota Kalkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Alicja Rymarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 18:55Dominika Cichocka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dominika Cichocka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Dominika Kotowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dominika Kotowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja | 19:15 - 20:10Elżbieta Szpańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Elżbieta Szpańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Forum ul. Paderewskiego 1 75-736 Koszalin Lokalizacja | 17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja | 16:00 - 16:55Iwona Załęska-Szolc
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Krzysztof Kolber
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Iwona Załęska-Szolc
Rejestracja nie jest wymagana
| 16:00 - 16:55Emilia Smoleń
Rejestracja nie jest wymagana
| 16:00 - 16:55Emilia Smoleń
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Katarzyna Górna-Zawadzka
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Trener Trener
Rejestracja nie jest wymagana
| 16:00 - 16:55Emilia Smoleń
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||
| Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja | 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 18:00 - 18:55Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Długosz
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja | 17:30 - 18:25Magdalena Podsiadło | 09:00 - 09:55Magdalena Podsiadło | 17:30 - 18:25Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 18:55Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Kaskada Al. Niepodległości 36 70-404 Szczecin Lokalizacja | 09:30 - 10:25Trener Trener | 09:30 - 10:25Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 18:55Marta Maciszka
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Izabela Kotlewska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Marta Maciszka
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Izabela Kotlewska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
| Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:20Trener Trener
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Anna Bonna
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Anna Bonna
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Anna Bonna
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Roksana Kurzawska
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Anna Bonna
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Anna Bonna
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Anna Bonna
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Roksana Kurzawska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||
| Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Agata Śmiechowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Śmiechowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Ewelina Kosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Śmiechowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Anita Murzyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Anita Murzyn
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja | 18:30 - 19:25Monika Trawczyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:30 - 20:25Robert Jażdżewski
Rejestracja nie jest wymagana
| 16:30 - 17:25Robert Jażdżewski
Rejestracja nie jest wymagana
| 16:30 - 17:25Kamil Kopczyński
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:30 - 19:25Monika Trawczyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:30 - 20:25Robert Jażdżewski
Rejestracja nie jest wymagana
| 16:30 - 17:25Robert Jażdżewski
Rejestracja nie jest wymagana
| 16:30 - 17:25Kamil Kopczyński
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||
| Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz
Termin rejestracji minął
17:30 - 18:25Marta Gałkowska | 09:30 - 10:15Julia Goyke
Brak miejsc
| 18:30 - 19:25Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Marta Gałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:15Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Justyna Olek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja | 20:00 - 20:55Adrianna Parzych-Chojnowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:00 - 20:55Adrianna Parzych-Chojnowska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja | 11:00 - 11:55Ewelina Kuczyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:55Ewa Wajman
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:55Anna Soszyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Ewa Wajman
Rejestracja nie jest wymagana
| 11:00 - 11:55Ewelina Kuczyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:55Ewa Wajman
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:55Anna Soszyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Ewa Wajman
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||
| Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 17:00 - 17:55Julia Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja | 19:00 - 19:55Celina Wilk
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:55Celina Wilk
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja | 19:00 - 19:55Hanna Tarnowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Paulina Woźniak
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:55Hanna Tarnowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Paulina Woźniak
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
| Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja | 17:30 - 18:25Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Robert Chudziński
Brak miejsc
| 19:00 - 19:55Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Dominika Szafrańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 11:25Edyta Rysz
Termin rejestracji minął
| 10:30 - 11:25Paulina Szyluk-Lipińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja | 09:30 - 10:25Marta Kimak
Brak miejsc
| 18:00 - 18:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Alina Jaroń
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 18:55Joanna Bobko
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Bobko
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Anastazzia Tykvenko
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 09:00 - 09:55Marta Kimak
Brak miejsc
| 08:00 - 08:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 17:00 - 17:55Dorota Kalkowska | 09:00 - 09:55Dorota Kalkowska | 09:00 - 09:55Dominika Szafrańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Szczupaczyńska-Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Paulina Zadurska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Dominika Szafrańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Adam Wadhwa
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 11:25Adam Wadhwa | |||||||||||||
| Witawa Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja | 09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:00 - 20:55Aleksandra Dębczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marta Maciszka
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Katarzyna Grablowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Katarzyna Grablowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:00 - 20:55Aleksandra Dębczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marta Maciszka
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Katarzyna Grablowska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||
| Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja | 16:00 - 16:55Karolina Łęska
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Karolina Witkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Anna Zacharek
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:00 - 20:55Karolina Łęska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Anna Zacharek
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Ewa Wajman
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Karolina Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Anna Zacharek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Anna Zacharek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Karolina Miłosz-Koc
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Karolina Miłosz-Koc
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Żoliborz ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 01-531 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Ewelina Oberc
Za wcześnie by zarezerwować
|