Les Mills CORE®

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Litwiniuk
Instruktorka z kilkunastoletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w zajęciach tanecznych, wzmacniających i mentalnych. Posiada także wiele innych uprawień − jest m.in. trenerką programów BODYBALANCE, SH'BAM, LES MILLS BARRE oraz instruktorką programów BODYJAM, BODYPUMP i CXWORX. Obecnie szkoli instruktorów, występuje na prestiżowych konwencjach w Polsce i za granicą. Uwielbia prowadzić aktywny tryb życia i pracować z ludźmi. Wyznaje zasadę, że fitness to nie tylko aktywność, ale przede wszystkim styl życia.
Data: Sobota, 04.02.2023
Klub: Atrium Promenada
Godzina: 11:00 - 11:45
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Gocław Atrium Promenada
Uczestnicy