• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Specjalistyczne

Aktywny Senior

Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Zdrofit Warszawa - Bielany.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

03 LutegoPiątek04 LutegoSobota05 LutegoNiedziela06 LutegoPoniedziałek07 LutegoWtorek08 LutegoŚroda09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek15 LutegoŚroda16 LutegoCzwartek
Riviera
ul. Kazimierza Górskiego 2
81-304 Gdynia
Lokalizacja
11:30 - 12:25Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Alicja Kornacka-Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:25Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Alicja Kornacka-Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia
ul. Kilińskiego 3
87-800 Włocławek
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne