Aktywny Senior

Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Zdrofit Warszawa - Bielany.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	03 LutegoPiątek	04 LutegoSobota	05 LutegoNiedziela	06 LutegoPoniedziałek	07 LutegoWtorek	08 LutegoŚroda	09 LutegoCzwartek	10 LutegoPiątek	11 LutegoSobota	12 LutegoNiedziela	13 LutegoPoniedziałek	14 LutegoWtorek	15 LutegoŚroda	16 LutegoCzwartek
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja				11:30 - 12:25Paulina Czech Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Alicja Kornacka-Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować				11:30 - 12:25Paulina Czech Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Alicja Kornacka-Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja				10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska Za wcześnie by zarezerwować