Aktywny Senior

Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Zdrofit Warszawa - Bielany.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	05 CzerwcaPoniedziałek	06 CzerwcaWtorek	07 CzerwcaŚroda	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	12:00 - 12:55Elżbieta Furman Zarezerwuj		12:00 - 12:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Elżbieta Furman Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja				11:00 - 11:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja		10:00 - 10:55Paulina Wojdyła Rejestracja nie jest wymagana					10:00 - 10:55Paulina Wojdyła Rejestracja nie jest wymagana
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Robert Jażdżewski Rejestracja nie jest wymagana				10:00 - 10:55Karolina Łęska Rejestracja nie jest wymagana	10:00 - 10:55Robert Jażdżewski Rejestracja nie jest wymagana				10:00 - 10:55Karolina Łęska Rejestracja nie jest wymagana
Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Alicja Kornacka - Szczęsna Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Monika Borkowska Rejestracja nie jest wymagana			10:00 - 10:55Alicja Kornacka - Szczęsna Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Monika Borkowska Rejestracja nie jest wymagana
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja	11:30 - 12:25Paulina Czech Zarezerwuj					11:30 - 12:25Paulina Czech Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Alicja Kornacka - Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja	10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska Zarezerwuj					10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja		11:00 - 11:55Joanna Kania-Kot Rejestracja nie jest wymagana		11:00 - 11:55Joanna Kania-Kot Rejestracja nie jest wymagana			11:00 - 11:55Joanna Kania-Kot Rejestracja nie jest wymagana		11:00 - 11:55Joanna Kania-Kot Rejestracja nie jest wymagana