- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Specjalistyczne
Aktywny Senior
Trening dedykowany osobom starszym obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.
Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Zdrofit Warszawa - Bielany.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
03 CzerwcaSobota | 04 CzerwcaNiedziela | 05 CzerwcaPoniedziałek | 06 CzerwcaWtorek | 07 CzerwcaŚroda | 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 12:00 - 12:55Elżbieta Furman | 12:00 - 12:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:55Elżbieta Furman
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 11:00 - 11:55Karolina Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Karolina Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja | 10:00 - 10:55Paulina Wojdyła
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Paulina Wojdyła
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Robert Jażdżewski
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Karolina Łęska
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Robert Jażdżewski
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Karolina Łęska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Alicja Kornacka - Szczęsna
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Monika Borkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Alicja Kornacka - Szczęsna
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Monika Borkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 11:30 - 12:25Paulina Czech | 11:30 - 12:25Paulina Czech
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Alicja Kornacka - Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja | 10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska | 10:00 - 10:55Agnieszka Wilczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja | 11:00 - 11:55Joanna Kania-Kot
Rejestracja nie jest wymagana
| 11:00 - 11:55Joanna Kania-Kot
Rejestracja nie jest wymagana
| 11:00 - 11:55Joanna Kania-Kot
Rejestracja nie jest wymagana
| 11:00 - 11:55Joanna Kania-Kot
Rejestracja nie jest wymagana
|