ABT

ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Zdrofit Warszawa - Bielany.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	03 CzerwcaSobota	04 CzerwcaNiedziela	05 CzerwcaPoniedziałek	06 CzerwcaWtorek	07 CzerwcaŚroda	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	11 CzerwcaNiedziela	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja					08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować							08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja					09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Małgorzata Bryzgiel Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja				17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja						09:00 - 09:55Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja													18:00 - 18:55Małgorzata Bryzgiel Rejestracja nie jest wymagana
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Anna Bonna Rejestracja nie jest wymagana			09:00 - 09:55Anna Bonna Rejestracja nie jest wymagana	18:00 - 18:55Katarzyna Sulkowska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Anna Bonna Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Anna Bonna Rejestracja nie jest wymagana			09:00 - 09:55Anna Bonna Rejestracja nie jest wymagana	18:00 - 18:55Katarzyna Sulkowska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Anna Bonna Rejestracja nie jest wymagana
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja	09:30 - 10:25Kamil Kopczyński Rejestracja nie jest wymagana			18:30 - 19:25Kamil Kopczyński Rejestracja nie jest wymagana				09:30 - 10:25Kamil Kopczyński Rejestracja nie jest wymagana			18:30 - 19:25Kamil Kopczyński Rejestracja nie jest wymagana		17:30 - 18:25Monika Trawczyńska Rejestracja nie jest wymagana
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja				09:00 - 09:55Robert Jażdżewski Rejestracja nie jest wymagana	18:00 - 18:55Anna Bonna Rejestracja nie jest wymagana	10:00 - 10:55Karolina Łęska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Karolina Łęska Rejestracja nie jest wymagana				09:00 - 09:55Robert Jażdżewski Rejestracja nie jest wymagana	18:00 - 18:55Anna Bonna Rejestracja nie jest wymagana	10:00 - 10:55Karolina Łęska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Karolina Łęska Rejestracja nie jest wymagana
Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja	10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Alicja Kornacka - Szczęsna Rejestracja nie jest wymagana			09:00 - 09:55Robert Jażdżewski Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Ewelina Kuczyńska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Alicja Kornacka - Szczęsna Rejestracja nie jest wymagana			09:00 - 09:55Robert Jażdżewski Rejestracja nie jest wymagana
Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja		09:00 - 09:55Dominika Przybylak Rejestracja nie jest wymagana	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Rejestracja nie jest wymagana	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Rejestracja nie jest wymagana					09:00 - 09:55Dominika Przybylak Rejestracja nie jest wymagana	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Rejestracja nie jest wymagana	17:00 - 17:55Paula Dobrowolska Rejestracja nie jest wymagana
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja							18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja				19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Karolina Przepiórka Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować
Witawa Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja				19:00 - 19:55Joanna Kozłowska Rejestracja nie jest wymagana							19:00 - 19:55Joanna Kozłowska Rejestracja nie jest wymagana
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja					09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Ewa Rosa Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja							09:00 - 09:55Jakub Urbański Rejestracja nie jest wymagana							09:00 - 09:55Jakub Urbański Rejestracja nie jest wymagana