- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
ABT
ABT to trening wzmacniający oraz wspomagający kształtowanie sylwetki z naciskiem na najtrudniejsze obszary ciała, czyli brzuch, uda i pośladki. Wykonywane w trakcie treningu ćwiczenia uelastyczniają mięśnie, nadają im wymarzony kształt, a na końcu wzmacniają. Ćwiczenia odbywają się bez użycia dodatkowych akcesoriów. Ich zadaniem jest spłaszczenie brzucha, wysmuklenie ud oraz ujędrnienie pośladków, ale także poprawa ogólnej wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki.
Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Zdrofit Warszawa - Bielany.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,
Dostępność zajęć
| 03 LutegoPiątek | 04 LutegoSobota | 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | 15 LutegoŚroda | 16 LutegoCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja | 08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Iwona Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja | 09:00 - 09:55Nicola Egwuatu
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Nicola Egwuatu
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja | 17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Katarzyna Kaniowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 09:00 - 09:55Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Maria Wieczorek-Tarakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 18:00 - 18:55Adam Ptak
Brak miejsc
| 18:00 - 18:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek | 19:30 - 20:25Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Ewa Rosa | 09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Ewa Rosa
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Magdalena Krzyżanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja | 11:00 - 11:55Katarzyna Górecka | 11:00 - 11:55Katarzyna Górecka
Za wcześnie by zarezerwować
|