- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Trening Obwodowy
To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.
Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza.
- Dla kogo
- dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
| 25 WrześniaPoniedziałek | 26 WrześniaWtorek | 27 WrześniaŚroda | 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Oliwia Gołębiewska | 20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Oliwia Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak
Brak miejsc
| 19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Anna Tomaszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Anna Tomaszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja | 09:00 - 09:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja | 19:00 - 19:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:55
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
| Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja | 09:00 - 09:55Krzysztof Kolber
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Krzysztof Kolber
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja | 18:30 - 19:25Wiktoria Domian | 17:00 - 17:55Wiktoria Domian
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Wiktoria Domian
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Wiktoria Domian
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja | 17:00 - 17:55Daniel Waldon | 17:00 - 17:55Daniel Waldon
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 18:00 - 18:55Agata Sikorska | 10:00 - 10:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agata Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja | 07:30 - 08:25Kinga Ziembińska
Termin rejestracji minął
| 07:30 - 08:25Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 17:15 - 18:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja | 06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska | 06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja | 17:00 - 17:55Sylwester Koper | 09:00 - 09:55Danuta Weber | 17:00 - 17:55Paulina Dziurosz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Danuta Weber
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Anna Budnicka
Brak miejsc
| 19:30 - 20:25Anna Filipowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Anna Filipowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 19:00 - 19:55Natalia Skolimowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Natalia Skolimowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja | 17:00 - 17:55Katarzyna Berdzik
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Weronika Kaszuba
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Paulina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Robert Chudziński
Brak miejsc
| 09:00 - 09:55Oktawia Brożyna
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Robert Chudziński
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Oktawia Brożyna
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Daria Barkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja | 17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng | 17:30 - 18:25Joanna Nadolska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak | 07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek | 17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Kinga Ziembińska | 19:00 - 19:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kinga Ziembińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja | 08:00 - 08:55Piotr Zgliński
Termin rejestracji minął
| 20:00 - 20:55Jolanta Sokólska | 08:00 - 08:55Piotr Zgliński | 08:00 - 08:55Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Jolanta Sokólska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Piotr Zgliński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Natalia Galas
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Natalia Galas
Za wcześnie by zarezerwować
|