- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Wytrzymałościowe
Trampoliny
To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.
Zapraszamy na zajęcia Trampoliny w klubie Zdrofit Warszawa - Adgar Plaza.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających trening / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
- Efekty
- płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 03 CzerwcaSobota | 04 CzerwcaNiedziela | 05 CzerwcaPoniedziałek | 06 CzerwcaWtorek | 07 CzerwcaŚroda | 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja | 18:15 - 19:10Karolina Scott
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:15 - 19:10Karolina Scott
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:15 - 19:10Karolina Scott
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:15 - 19:10Karolina Scott
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
| Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Patrycja Wieja
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja | 19:00 - 19:55Łukasz Jermoła
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:55Łukasz Jermoła
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 17:00 - 17:55Adrianna Rutkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Paulina Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Adrianna Rutkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Dorota Baczyńska | 19:00 - 19:55Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Kaskada Al. Niepodległości 36 70-404 Szczecin Lokalizacja | 18:30 - 19:25Emilia Smoleń
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:30 - 19:25Emilia Smoleń
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:30 - 19:25Emilia Smoleń
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:30 - 19:25Emilia Smoleń
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
| Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja | 20:00 - 20:55Roksana Kurzawska
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:00 - 20:55Roksana Kurzawska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja | 17:00 - 17:55Daniel Grześko
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Daniel Grześko
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:55Daniel Grześko
Rejestracja nie jest wymagana
| |||||||||||
| Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja | 17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja | 18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Kamila Dumka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kamila Dumka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Katarzyna Lewandowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dorota Baczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Magdalena Koszela | 21:00 - 21:55Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Robert Pochała
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Magdalena Koszela
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Kamila Dumka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kamila Dumka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja | 12:30 - 14:00Kamila Dumka
Termin rejestracji minął
| 18:30 - 19:25Kamila Dumka | 19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek | 17:30 - 18:25Aleksandra Salamon
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:30 - 13:25Kamila Dumka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kamila Dumka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Aleksandra Salamon
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja | 11:00 - 11:55Karolina Witkowska
Termin rejestracji minął
| 19:00 - 19:55Karolina Witkowska | 11:00 - 11:55Karolina Witkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:55Anna Zacharek
Za wcześnie by zarezerwować
|