- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Specjalistyczne
Trening Cross (Zaawansowany)
Specjalistyczne zajęcia dla osób, które trenują regularnie i mają doświadczenie z ćwiczeniami wytrzymałościowo-siłowymi. Trening typu cross pomoże im wzmocnić i wymodelować całe ciało, zwiększyć siłę mięśni oraz utrzymać wysoki poziom sprawności fizycznej. Podnosi również odporność psychiczną. Poszczególne ćwiczenia są dobrane w zestawy realizowane w wyznaczonym przedziale czasowym. Wykonuje się je zarówno z obciążeniem masą własnego ciała, jak i specjalnie dobranym sprzętem i akcesoriami.Podczas każdego z treningów angażowane są wszystkie mięśnie – brzuch, plecy, nogi, klatka piersiowa, barki i ramiona.
Zapraszamy na zajęcia Trening Cross (Zaawansowany) w klubie Zdrofit Gdańsk - Alchemia.
- Dla kogo
- dla trenujących
- Czas trwania
- 55 - 90 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | 17 CzerwcaSobota | 18 CzerwcaNiedziela | 19 CzerwcaPoniedziałek | 20 CzerwcaWtorek | 21 CzerwcaŚroda | 22 CzerwcaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 19:30 - 20:25Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Sylwester Koper
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja | 08:15 - 09:10Maciej Górak | 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja | 18:00 - 19:00Angelika Cisowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 19:00Angelika Cisowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 19:00Angelika Cisowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 19:00Angelika Cisowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Michał Chojecki | 10:00 - 10:55Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Bartłomiej Barczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 19:30 - 20:25Maciej Górak | 20:00 - 21:00Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 21:00Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 21:00Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 21:00Maciej Górak
Za wcześnie by zarezerwować
|