Joga kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Zdrofit Gdańsk - Alchemia.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 CzerwcaNiedziela	05 CzerwcaPoniedziałek	06 CzerwcaWtorek	07 CzerwcaŚroda	09 CzerwcaPiątek	11 CzerwcaNiedziela	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	16 CzerwcaPiątek
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Beata Żukowska Zarezerwuj	20:30 - 21:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Beata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Agnieszka Aftyka Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Sebastian Migdał Zarezerwuj					10:30 - 11:25Sebastian Migdał Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja				17:30 - 18:25Dominika Gnich Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Hanna Broża Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Dominika Gnich Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Hanna Broża Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja					09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Beata Kaźmierczak Za wcześnie by zarezerwować