Karolina Ito

Instruktor fitness, trener personalny

Karolina Ito

Trenerka personalna, instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem, nauczycielka jogi. Pasjonatka mocnych treningów, sportów walki i zdrowego odżywiania. W swojej pracy kładzie nacisk na prozdrowotny aspekt treningu, poprawę sprawności, bezpieczeństwo, dobrą energię i świadomość ciała. W treningach propaguje dążenie do równowagi między zdrowiem, rekreacją ruchową i regeneracją. Specjalizuje się w treningu funckjonalnym, zajęciach typu HIIT, mobility i stretchingu. W celu optymalizacji efektów treningowych lubi łączyć różne metody pracy z ciałem takie jak joga, pilates, movement czy przygotowanie motoryczne.  Jej wielką pasją są sporty walki i strzelectwo, interesuje się również psychologią, psychologią społeczną i fizjoterapią. Kocha zwierzęta.

Grudzień